Porque sinto dor muscular? Saiba mais sobre Síndrome de dor miofascial ou pontos gatilho

O que são pontos gatilho?

São pontos sensíveis de dor muscular que se podem localizar em qualquer parte do nosso corpo. Estes pontos de dor mais intensa, comprometem toda a faixa muscular tornando-a tensa, dificultando os movimentos e promovendo a redução da flexibilidade, esta por sua vez, poderá comprometer as estruturas musculares próximas e mais tarde, também os músculos antagonistas devido à necessidade de compensação de força muscular feita pelo musculo que inicialmente se danificou. Assim, deste ponto gatilho (ponto de dor mais aguda) nasce a dor reflexa ou irradiada (dor que se estende a outras zonas).

Por exemplo, um ponto gatilho localizado nas costas, pode irradiar dor até ao braço ou mão do mesmo lado.

Como são provocados os pontos gatilho?

Os nossos músculos são compostos por milhões de fibras musculares com o aspecto de bandas largas que quando nos movemos se contraem e se alongam nos permitindo o movimento.

Em situações de esforço, sejam por repetição prolongada de movimentos, más posturas corporais, excesso de carga, fatores emocionais ou de disfunção visceral, essas bandas musculares ganham demasiada tensão e formam-se nódulos de contração nas fibras musculares, os chamados pontos gatilho ou vulgarmente contraturas.

Estes nódulos / pontos gatilho são pontos contraídos onde se concentra uma grande intoxicação devido ao mau fluxo sanguíneo e má evacuação das toxinas nessa zona, resultantes da combustão muscular, originando assim, um ponto de dor aguda muito sensível que caso não seja tratado logo de inicio, irá provocar a dor irradiada ou reflexa.

Causas dos pontos gatilho:

- Fadiga postural

- Más posturas corporais

- Excesso de carga

- Movimentos repetitivos e prolongados

- Fatores emocionais

- Fatores viscerais

Como tratar os pontos gatinho

A sua terapeuta deverá:

- Comprimir o ponto gatilho

- Massagear e manipular o tecido onde esse ponto gatilho se encontra

- Usar punção seca ou Dryneedling (acupuntura miofascial)

- Massagear com gelo

- Usar eletroterapia

- Sempre identificar e tratar a causa.

Espero o(a) ter ajudado com este conteúdo!

Grata por seguir o meu trabalho.